sexta-feira, julho 31, 2009
Beijos a todos e um ótimo final de semana...
tati.
Seu IMC é:
27,9
Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!
- Emagrecer 12 quilos
- Ficar loira - ok
- comprar um terreno de no minimo 1.000 metros
- comprar uma charrete
- comprar um cavalo (ok! ainda eclipse ou negão)
- ter um cachorro labrador
- ter um cachorro yorkishere (ok se chama Meg)
- fazer inglês
- fazer minha RA
- fazer uma viagem a 2
- ter um guarda roupa grande só meu
- tomar 2 litros de agua normalmente
- instalar internet em casa
- comprar um óculos de sol (legitimo)
- comprar um celular que abre e fecha
- fazer + 1 tatoo
- colocar um piercing na orelha
- passar protetor solar no rosto todos os dias
- montar meu "Bar Pinga Dentro"
- conhecer o Vin Diesel e a Angelina Joli
- colocar silicone nos seios
- Deixar meu cabelo crescer
- comprar 1 camera digital profissional
- comprar um bota country (ok e comprei 2)
- Passar hidratante todos os dias
- colocar aparelho dentario
- Ir para Barretos
- Comprar um chapéu preto
quinta-feira, julho 30, 2009
quarta-feira, julho 29, 2009
Código D' Vinci
Anjos e demonios
Fortaleza Digital
Ponto de Impacto
O monge e o executivo
Pq os homens fazem sexo e as mulheres fazem amor.
O segredo do Anel, O legado de Maria Madelena
A conspiração do Graal
Onde está Tereza
O despertar das Bruxas
A cabana.
Lua Nova
Eclipse
Amanhecer
Harry Potter e o enigma do Principe
Harry Potter e as Reliquias da Morte..... lendo...
Bjs até mais...
15 motivos do pq eu quero emagrecer:
Para me sentir bonita.
Para colocar 1 calça nº 40
Para usaruma blusinha regata branca
Para usar um biquini pequeno
Para usar vestido e não parecer um botijão de gás
Para andar de cavalo/charrete e não sentir as banhas balançando
Não ter vergonha das gostosonas
colocar uma roupinha intima bem sex
Poder usar ropas extravagantes e chamar a atenção pela roupa e não pelo meu tamanho
Ir a praia a vontade
Ir em barretos na 43 de bota e shorts
Para poder comer um doce sem que me achem louka de comer por estar gorda
Poder usar bota cano alto e o ziper fechar até em cima
Poder comprar roupa em qualquer loja
Porque eu decidi emagrecar e eu posso, devo e vou conseguir.
E vamo que vamo.......
Minha dieta tem que começar e com mais garra, pois tenho um passeio para ir no dia 29 de Agosto e quero estar melhor para poder me vestir e me sentir bem, então vamo que vamo.
Vou fazer a dieta dos pontos, gosto por que me da liberdade de variar meu cardápio, lógico que com consiencia.
Segue alimentação de hj:
07:30 1 fatia de pão integral light 10 com queijo cremoso da danubio 08 + 1/2 xicara de café 10.
10:30 1 banana com 1/2 potinho de danone e 2 colher de granola. = 41
12:00 3 colher de arroz, 2 de feijão, 1 bife acebolado + mandioca assada, e para completar um mini docê (que trajédia)... = 140
16:30 1 banana com 1/2 potinho de danone e 1 colher de granola. = 41
20:00 2 colher de arroz 1 de feijão muito brócolis e pedaço de omelete = 65
21:00 1 fatia de abacaxi. = 11
total de pontos:315 total de calorias: 1.134
Boa noite a todos!!!