Mistureba!!!

segunda-feira, agosto 31, 2009


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Hoje é segunda a coisa tá feia estou com sono e com uma inhaca danada, preciso fazer caminhada mas esqueci meu tênis em ksa vou ver se dou um jeitinho, meu fds foi um super deslize no sabado almoçei 1/2 coxinha 1/2 quibe 1 creps e jantei 1 coxinha, no domingo churrasco arroz maionese e muito refrigerente... que merda um deslze total... final de semana que vem promete ser pior afinal tem feriado na segunda, vou manerar nesta semana para compensar o fds.


07:30 1 fatia de pão 1 pedaço de bolo de cenoura (não tinha como... rsrsr) = 88
10:30 1/2 maça = 05
12:00 3 c de arroz + feijão + 1 bistequinha + batata. = 80
15:30 bolacha de cereais = 25
18:00 1/2 pão com manteiga = 55
20:00 1 pão c/ carne moida + 1 suco = 100
total de pontos = 353
total de calorias = 1270,8
Li uma reportagem da Carolina Dikeman onde ela indica a dieta nota 10 (aquela de cada alimento tem uma cota) deve ser legal, quase igual a dos pontos vou dar uma olhada, qualquer coisa comento. Bjus...




Bjs... até mais.

sexta-feira, agosto 28, 2009


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Oieee!!!


Hoje esta calor que delicia, da um animo danado da até vontade de comer só frutas e sucos... vou me esforçar no fds pq para mim é o pior... muita força...


07:30 1 fatia de pão com queijo + café puro


já tomei 500ml de água.

quinta-feira, agosto 27, 2009


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SÓ QUERO SER REAL!!!

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Oi!!!! estou sumida, e infelismente é puro desanimo este friuzinho me mata.
Gente ontem olhei para a realidade do calendário praticamento estamos em setembro e des do ano passado estou tentando fazer regime quero ir para a praia sem vergonha de por biquini ou pelo menos de usar um shortinhos e uma regata branca só tenho setembro e outubro o verão esta ai, preciso emagrecer 10 quilos em 2 meses sei que não é facil mas 1 kilo por semana tb não é tanta loucura assim né. Estou me sentindo mal e desmotivada sabado fui em um churrasco na casa de uns amigos (aqueles amigos bem louco que bebem muiiiiiiitooooo) eu era a mas gordinha da turma a minha amiga dona da casa tem um bebê de uns 5 meses e ela esta linda usando uma calça 38 sem uma barriga e eu qual a minha desculpa??? que tenho que fazer janta para meu marido??? mentira pq ele não liga de comer pão e as vezes nem janta mas eu sim eu que não deveria vou lá e janto ontem comi arroz, feijão, carne moida, brócolis e 1/2 banana nanica ve se pode... e ele dormiu sem janta pq não estava com fome, fala sério sou uma patéta gorda que não gosta nada do que vê no espelho, mas temos que mudar temos que dar a volta por sima e vencer pq não saou melhor que ninguém mas tb não sou inferior a ninguém....

Bjs e vamo que vamo...

07:30 1 fatia de pão com queijo branco + 1/2 xicara de café puro.
10:30 1/2 banana
12:00 3 c. de arroz + caldo de feijão+ 1 bife grande+ brócolis
17:00 1/2 maça
20:00 comi 1 salada de fruta (1 banana + 1/2 maçã + 1/4 de mamão + caldo de laraja)

tomei 1 1/2 de aguá.

Obs.: hoje uma pessoa (do sexo masculino) me falou que eu estou emagrecendo, apesar de não achar que eu esteja me deu um animo... é legal.

quarta-feira, agosto 19, 2009


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Bom dia!


Estou conseguindo me controlar na alimentação ontem só comi um nimi docinho de besteira, mas não estou indo na academia nem fazendo caminhada e com este tempo de chuva da mais preguiça ainda.


bjs...


segunda-feira, agosto 17, 2009


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Bom dia!!!
Oi gente, acabou a festa de São Roque, graças a Deus pq a minha força de vontade estava lá embaixo, quando eu via aquelas barracas de coisas deliciosas eu sempre comia agora vai ter que ser diferente custe o que custar... eu posso e eu quero emagrecer, se só depende de mim poque que não vai dar certo??? eu tenho que conseguir. Ontem estava na praça bebericando e via aquelas meninas magras passando e se insibindo me sentia um lixo, e quando fui comprar um churros... parecia que eu tinha matado alguém parecia que todos estavam me olhando e dizendo nossa será que ela não vai explodir comendo assim? ou então: será que ela não tem espelho kasa? e porque será que ela não quer emagracer??? como se fosse facil assim.
Mas vou dar a volta por cima e vou conseguir... ou melhor vamos...
bjus... Tati.

quinta-feira, agosto 13, 2009


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Ontem foi ótimo a alimentação nem tanto, pois no almoço teve cassole e eu comi miiiiiito mas depois, caminhamos 1 hora na marginal e a janta foi bem certinha apenas 2 c de arroz e 3 pedaçinhos de carne de panela sem óleo, e dormi feito um bicho nem me mexi na cama rsrsrsr, delicioso.





Parece que estou mais afim de emagracer agora, mas fico com muito medo do final de semana eu sempre abuso nas guloseimas.

Hoje tem BOB vou me esforçar muito, preciso beber mais agua.




bjs a todos e uma ótima RA.

quarta-feira, agosto 12, 2009


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SEM PALAVRAS...........................................................................................................................................

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Eu quero,,, ficar assimmm!!!

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Gente estou triste e decepicionada comigo não sei mas o que fazer estou um relacho total quero muito emagrecer mas não faço por onde perder nem se quer uma única grama de gordura nojenta do meu corpo horrivel, não sei mais o que fazer, cedo tenho toda a maior força de vontade do mundo mais no final do dia quero ir para a casa sem fazer academia comer muito e dormir mais nada me dá animo, não sei do que estou precisando. SOCOOOOOOOOROOOOOOOOOOOOOO pelo amor de Deus...

PS, olha o tamanho da minha barriga na foto acima... tenho vontade de chorar.


Vou tentar investir no chá, vamos ver se consigo tomar pelo menos 1 litro por dia, depois coloco quais irei tomar.

terça-feira, agosto 11, 2009


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Oi, gente ontem comi direitinho aqui no serviço, mas quando cheguei em ksa comi um lanchinho basico tipo assim.... um X salada completo... me ferrei.

Mas vou consertar isso hj.

Vamos lá:

07:30 1 fatia de pão light com queijo branco + café.

10:30 1 danone corpus
12:00 3 c. de arroz + 2 de feijão + 1 bife+ brócilis+ 1 banana
14:00 Tive que ir embora mais cedo ai minha alimentação foi.... horrivel prefiro não comentar...

segunda-feira, agosto 10, 2009


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Montei um orkut, vamos ver no que dá...
Bjs até amanhã.

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Oi gente!!! o final de semana foi ótimo e muito calórico, fomos na festa de São Roque na sexta e no sabado, no domingo almoçamos em um pesqueiro a comida estava ótima pena que o garcom era péssimo, e a noite fomos no rancho do Netão tinha uma dupla cantando com o nome de JOÃO LUCAS E FELIPE, uma graça e também o Wiil com a Monica, gente boa...

Minha paixão...



Sobre a RA vamos sacudir a poeira e dar a volta por cima, afinal somos brasileiros somos guerreiros...

sexta-feira, agosto 07, 2009


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Acho que estou precisando de uma ajudinha lá de cima... esta dificil ter força de vontade, mas não podemos desistir nunca, semana que vem vou pegar firme na academia e 1 vez por semana vou fazer caminhada na marginal, quero aprender a correr... e apartir de segunda a janta vai ser sopa ou verdura refogada com 1 bife grelhado, tb vou fazer o arroz integral para trazer para almoçar, vamos ver se dá certo né. Não vejo a hora do calor chegar, dá mais animo.

Até mais...

quinta-feira, agosto 06, 2009


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É gente o mais triste é saber que preciso emagrecer e não conseguir ter força de vontade nem de ir na academia, e imaginar que o verão esta chegando e que as roupinhas vão diminuindo... e o corpo só aumentando é muito triste, preciso de ajuda, estou pedindo socooooroooo...
Estou sem animo até de dar carinho para o meu amor, estou numa depre danada, mas não posso deixar isso me abalar tenho que pensar ao contrario, tenho que pensar que vou conseguir e eu vou.




Vou colocar os dotes do meu signo para funcionar....

07:30 1/2 pão françês + 1 fatia de pão light + 1 copo de café com leite (um péssimo café da manhã)
10:30 1 carambola
12:00 2 c de arroz + 2 de feijão + 1 bistequinha suina assada + 1 ovo cozido + couve + 1 banana + 1 fatia de abacaxi... meu Deus quanta coisa...

quarta-feira, agosto 05, 2009


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Precisamos aprender urgente a nos maquiar...!!!

terça-feira, agosto 04, 2009


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INSPIRAÇÃO DO DIA!!!!



Bom dia!


Acho que vou ficar dodói, minha garganta já esta doendo...


Alimentação do dia:


07:30 1 fatia de pão light com requeijão+ café
10:30 1 cacho pq de uva
12:00 3 c de arroz + 2 de feijão + 1/2 batata + brócolis + 1 filé de peixe empanado assado + 1 fatia de abacaxi. ufa quanta coisa...
16:00 1 cacho pq de uva
18:30 1 churros delicioso... (desastre total) é que a cidade onde moro esta em festa e tem baracas destas gostosuras para todos os lados, eu tento evitar mas as vezes...
21:00 vagem refogada + 1 c de arroz + 2 caldo de feijão + linguiça.
Bjs, boa noite...








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Bom dia!

Ontem fui buscar meu cavalo, ele já esta na cocheira dos Muleiros de Tradição com o Élio, sabado vou lá levar a minha irmã e meu cu para dar uma voltinha nele, preciso arrumar um nome para ele.

Alimentação diária hj tem que ser melhor que ontem...

07:30 1 fatia de pão light com queijo + 100ml de café preto = 25 pontos
10:30 1 pacotinho de bolacha integral 92 kcal = 25 pontos
12:00 2 c de arroz + 2 c de feijão + 1 bife + massa + 1 pesaço de mamão papaya = 96
16:00 1 danone corpus = 12
19:30 1 fatia de pão light com requeijão + 1/2 pão francês com requeijão + café = 80
21:00 couve refogada + 1 fife de figado = 25
total de pontos no dia = 263 = 946,8 calorias
Obs.: Não fui na academia, ando numa molesa que não é minha.
Bjs. até mais...

segunda-feira, agosto 03, 2009


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Adoro o estilo country, mas estou morrendo de medo de já estar assim...








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Bom dia!

Estou muiiiiiito feliz comprei meu pé de pano, ainda não coloquei um nome nele mas logo coloco fotos e nome do meu novo bichinho.

Hoje comecei a tomar um composto alimentar para ajudar a regular o intestino e a retenção de liquidos, vamos ver se é bom.

Me pesei na minha balança para poder acompanhar o resultado do composto: 65,200 vamos ver se na semana que vem tem algum resultado.

Agora preciso emagrecer mesmo, pois o meu cavalo é um pouco alto e é o maior mico ficar feito uma pata gorda tentando subir nele.

Então o desafio para o meu emagrecimento (1º etapa) fica para o dia 05.09 (romaria de mairinque), tenho exatos 33 dias para conseguir emagrecer no minimo 5 quilos. Eu vou ter que conseguir.

Bjs...
Ps. Não vejo a hora da meg poder sair de casa comigo, dá uma peninha deixar ela sozinha em casa...
Alimentação de hoje:
09:30 2 fatias de pão light com queijo e café
12:00 2 c. de arroz + 2 c de feijão + 1 filé de frango grelhado+ 1 c de repolho refogado + 1 fatia de melancia.
16:00 1 banana nanica (pequena)
19:30 comi 3 mini gaiabinha (esta no hospital com o Vagner e era a única coisa que tinha)
22:00 2 c. de arroz 1 de feijão só o caldo 1 bife grelhado + sala de de berinjela.
22:01 Já estava dormindo rsrsrsrs....
bjs.