Mistureba!!!

Bom dia!

Ontem fui buscar meu cavalo, ele já esta na cocheira dos Muleiros de Tradição com o Élio, sabado vou lá levar a minha irmã e meu cu para dar uma voltinha nele, preciso arrumar um nome para ele.

Alimentação diária hj tem que ser melhor que ontem...

07:30 1 fatia de pão light com queijo + 100ml de café preto = 25 pontos

10:30 1 pacotinho de bolacha integral 92 kcal = 25 pontos

12:00 2 c de arroz + 2 c de feijão + 1 bife + massa + 1 pesaço de mamão papaya = 96

16:00 1 danone corpus = 12

19:30 1 fatia de pão light com requeijão + 1/2 pão francês com requeijão + café = 80

21:00 couve refogada + 1 fife de figado = 25

total de pontos no dia = 263 = 946,8 calorias

Obs.: Não fui na academia, ando numa molesa que não é minha.

Bjs. até mais...