Ontem foi ótimo a alimentação nem tanto, pois no almoço teve cassole e eu comi miiiiiito mas depois, caminhamos 1 hora na marginal e a janta foi bem certinha apenas 2 c de arroz e 3 pedaçinhos de carne de panela sem óleo, e dormi feito um bicho nem me mexi na cama rsrsrsr, delicioso.
Parece que estou mais afim de emagracer agora, mas fico com muito medo do final de semana eu sempre abuso nas guloseimas.
Hoje tem BOB vou me esforçar muito, preciso beber mais agua.
bjs a todos e uma ótima RA.
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