Mistureba!!!

quarta-feira, setembro 30, 2009


??????????????????

0

Confesso que as vezes não sei quem eu sou...

Vivas!!!!

0


Vivas!!!! salvas!!!!

Ontem me pesei em 3 farmacias estou com exatos 65,200 não é bem o que eu queria mas estou super contente preciso muito fazer um exercicio tenho certeza que ajudaria muito, mas realmente o tempo não esta ajudando em nada chove quase todos os dias e quando faz apenas frio a minha preguiça não deixa eu ir tenho que dar um basta nisso!

Ontem eu fiz a sopa funcional vou começar a tomar hj, em dejum hj tá tomei o suco e 1 xicara de chá de hibisco vou ver se consigo pq é muito ruim, minha irmã não aguentou o mix e vomitou tudo rsrsr é muito comico ela é toda estabanada...

Para ajudar hj é dia da secretária e ganhamos um kit da cacau show cheio de coisas que eu adoro vou tentar resistir e comer apenas o coquis que é nemos calório um pouco...

Não postei o meu cardapio no desafio pq na segunda não foi tão ligth apesar de não ter estourado nos pontos.

Vou prestar vestibular na Fac dia 03.10 para Recursos Humanos, quem sabe eu passo.

Beijos até mais!!!

terça-feira, setembro 29, 2009


Docê ou fruta???

0

Sabemos qual é o certo então pq é tão dificil se controlar???
Hj no almoço tinha brigadeiro de sobremesa, quase comi mas resisti, sabe pq? pq fiquei com vergonha de mim e das meninas (bem + das meninas), pegar o doce depois de uma semana inteira comendo salada, carnes grelhadas, frutas e tudo bem pouquinho???, ai consegui resistir mais por vergonha, agora eu me pergunto e quando eu estiver sozinha??? acho melhor não arriscar por enquanto.

Beijus... tati...
(estou morrendo de dor de garganta e de ouvido)


É mais dicifil do que parece!!!

0


Bom dia!

dia: 02/92 projeto praia.

Hoje comecei pisando na jaca, no café da manha comi 1 pão com margarina e 1/2 xicara de café com leite, ontem estava cansada e não tive coragem de fazer a sopa mas de hj ela não me escapa.

Gente eu quero muito vestir minhas antigas roupas de quando eu pesava 55 lindos quilos mas esta tão dificil que não sei como vou conseguir só sei que não posso desistir mais esta cada dia mais dificil conseguir manter a dieta certinha sem deslizes.

Vou tirar do guarda roupa 2 trocas que eu mais goste e tentar vestir toda a semana, também vou coloca-la bem exposta para que eu a veja toda hora.

Tambem vou postar minha medidas para uma comparação.

Hoje vou me pesar na mesma fármacia.

Beijos até mais.

segunda-feira, setembro 28, 2009


Boazuda sim!!! Gorducha não!!!

1

Gente fala sério sempre gostei de mulher popozuda, mas esta melancia é muito gorda, sei que não tenho direito nenhum de falar pois estou acima do peso, porém não saio purai mostrando tudo...
sou muito mais a Priscila do BBB ela é uma mulher digamos que Boazuda e não gorduda...




0

Dia 1/92 Projeto Praia 2009/2010.

Obrigada Lu, a versão do Mozilla Firefox deu certo e é ótima.

Bjs!!!

0
Oi! é o dia 1/92 rumo a praia.

Não estou conseguindo postar fotos no blog não sei pq.
O fds foi bom não fiz RA mas tb não comi tanta besteira, ontem fui na feira que por incrivel que pareça não tem barraca de peixe... e comprei tudo para fazer minha sopa para o cardápio do chá de hibisco (vou tomar chá de hibisco com chá branco) hj vou me alimentar direitinho e amanhã começo a dieta certinha que é +/- assim:

Desjejum: 1 copo de suco de laranja com couve ou limão com hortelã + 2c de mix de fibras.
Café da manhã: 1 fatia de pão light com queijo light + café.
lanche da manhã: 1 fruta.
Almoço: 2c de sopa de arroz + 1/2 concha de feijão + carne/frango + salada + gelatina light.
café da tarde: 1 fruta.
janta: sopa funcional
Tomar 1 xiara de chá de hibisco 30 min. antes das principais refeições (total de 1 litro)
E tomar no minimo 1 litro de água.

Diz que emagrece 4 quilos em 15 dias, vou fazer pq gostei da dieta é fácil, prática e não é louca...

Beijos até mais...

Firmes e fores no desafio : DESISTIR JAMAIS.

sexta-feira, setembro 25, 2009


0
Oi, Bom dia!
Ontem comprei 1 microondas e 1 churasqueirinha elétrica estou super contente.
A minha alimentação tb foi certinha, só esta me faltando mesmo é o exercicio fisico não estou fazendo nada, nadinha de pitiririba preciso dar um jeito.
Hoje eu troxe chá de hibisco não sei se consigo beber ainda nem experimentei mas vou tentar, vale tudo para um verão de barriguinha de fora e um biquininho lindo na praia.
Falando de praia quero comprar um biquine meio rustico pq vou levar meu chapéu cowntry na praia e quero estar magra para que pareça moda e não uma gordinha sem noção...

Estamos na luta constante contra o peso é o que queremos pq não conseguimos fechar a boca????

Beijos até mais.

quinta-feira, setembro 24, 2009


0
Oi gente!
Ontem a minha alimentação não foi tão certinha comi muito arroz no almço por conta de ter ido almoçar fora mas memso assim meus pontos foram 317 = 1141,2 calorias minha meta é 250 = pontos = 900 calorias diárias esta meio dificil mas vou conseguir.

Gente eu quero e preciso estar pesando 58 kilos em 28.12.09 por favor se alguém tiver alguma dica ficarei muito grata.

Beijinhos até mais.

quarta-feira, setembro 23, 2009


0
Olá amigas!!!
Estou contente pois a minha alimentação ontem foi muito boa por incrivel que pareça não jaquei e não passei vontade de nada, é lógico que tb não dei sorte ao azar então nem passei perto de nada que poderia me fazer jacar.

Contando com hj tenho exatos 97 dias para a Praia e preciso emagrecer no minimo uns 8 quilos são menos de 100gr por dia será que dá para emagrecer assim????

Hj vou comprar chá branco pois os que eu tenho em casa é uma mistureba muito boa porem o gosto é terrivel e eu não consigo beber então não adianta.

Não sei pq mas parece que estou mais determinada estes dias e estou muito confiante e contente, continuo anotando tudo o que como no meu caderninho ontem foram 276 pontos ou 993,6 calorias, o único problema é que com esse tempo chuvoso não estou conseguindo fazer caminhada nenhum dia.

Bom vamos lá para mais um dia! boa sorte a todas.

terça-feira, setembro 22, 2009


0
Oi gente!!!
Hoje não vai dar para postar muito pq meu chefe esta aqui de plantão, mas quero dizer uma coisa me pesei ontem na farmacia (catarinense) vai ser sempre a mesma, e adivinhem 65,800 fiquei muito feliz afinal 1,200 para o fundo do poço que nunca mais vai voltar, vou começar meu projeto particular Prai 2009.
Até o dia da praia eu tenho 13 semanas isso significa 500gr por semana (uma meta baixa para ser real) isso significa uma perda de 6,500 e eu vou para 59,300 arredondando para menos é claro 59 kilos.
Se der certo e vai dar eu vou comprar um super e mini biquini!!!
Bjs até mais tarde... meu chefe chegou do cafézinho rsrsrs...

segunda-feira, setembro 21, 2009


0

Bom dia!


Como foi o final de semana? espero que bem o mue foi super legal foi aniverssário do meu agimo Luciano e o churrasco, cerveja e truco comeu solto até altas horas... ele é meu agimo desde que tinhamos 06 anos de idade hj ele já está com 26 e eu faço agora dia 25.11 sendo assim 20 anos de amizade... credo não sei como que ainda não enjoei de vc Lú??? bjs te adoro muiiiiitoooo e muitos aninhos de vida!!! há... cuida bem da "Di" ela é um amor...

Ontem fomos jogar sinuca (eu não sei jogar) estava vendo um pessoal jogar blocha, gente que jogo chato... é um silêncio.... parece hospital geriatrico é lógico...


Agora falando em emagrecimento hoje começa o Projeto DESISTIR JAMAI!!! do blog da Lú Francesa, e é claro que estou participando vamos ver se assim com o espirito de competição a coisa deslize melhor... com isso vou voltar a postar minha alimentação diaria, lá vai:


07:30 1 fatia de pão light com queijo branco + 1/2 copo de café puro.

sexta-feira, setembro 18, 2009


0

Oi, é esta semana foi terrivel acho que não teve um dia que não atolei o pé na jaca, mas espero que semana que vem o tempo esteja bom para podermos caminhar todos os dias, não sei se vc´s sabem mas nunca quis emagrecer para ficar magrinha e sim para ficar estilo gostosona este é o meu objetivo é o que eu gosto admiro as magrinhas mas quero ser do grupas das popozudas, acho linda uma coxa grossa e um bumbum grande com uma cinturinha de dar inveja, e é lógico a barriga chapadinha, então apartir de agora vou me empenhar mais nos execicios fisicos como caminhada e ter uma alimentação bem saudavel é claro, apartir de segunda vou aderir a salada antes do prato principal ( não gosto muito mais é preciso) e incluir mais agua e uma garrafinha de 500ml de chá todos os dias, na janta não vai mais existir arroz com feijão e sim sopa, salada, ou verdura, sempre com um bife grelhado ou um filé de frango tb grelhado, tb vou incluir + granola e linhaça afinal meu intestino é iper preguiçoso. Vamos ver se vai dar certo, mais tem que dar eu sou uma mulher forte e de opinião então tenho que conseguir se não eu vou ser uma fraca e fracassada.

quinta-feira, setembro 17, 2009


0
Bom dia!
Estou super estressada, a vivo não quer migrar meu nº de controle para pré e esta dizendo que isso só pode ser feito no dia 16 de cada mês nem antes nem depois mesmo se eu me responsabilizar em pagar uma nova fatura ve se pode? absurdo...
Sobre a RA ontem o dia foi péssimo tive um curso com coffe black imagini só as guloseimas... de almoço uma bela picanha com batata frita e de janta fui com o pessoal do serviço em um rodizio de pizza, e para fechar tomei muito chop e chop de vinho, e com toda essa loucura não tinha pão em ksa então hj comi 1 pão francês com margarina e 1 copo de café com leite (TÓ FERRADA)
Mas vou tentar compensar o resto do dia...
Bejus até mais.
( Estou morrrrrreeeeeeeeennndo de sono...)

terça-feira, setembro 15, 2009


Estravaguei no bolo....

1



Oi, amigas!!!


Ontem pisei na jaca... quando cheguei em casa minha mãe tinha feito bolo de chocolate e comi 2 pedaço não resisti, para compensar jantei uma sopinha de espinafre muito gostosinha, meu total de pontos ontem foi de 300 pontos que é equivalente a 1.080 calorias, até que não foi das piores.
A caminha esta parada afinal, não para de chover... se hj estiver bom o tempo vamos ter caminhada.
Bjs, até mais.
Ps. sou louca por fricasse de frango e hj é o prato principal aqui do serviço e advinhem??? vou comer bife grelhado... só espero não ficar babando no prato dos outros... rsrsrsrs...

segunda-feira, setembro 14, 2009


1
Oi, gente....
Estou super contente, sabado andei de cavalo com a minha irmã ela na canjica e eu no negão saimos de ksa era umas 10:00 e só voltamos as 19:00 em compensação foi o 1º domingo que eu não coloquei nem os pés para fora de ksa, até dormi de tarde... assisti fantastico e tudo mais, uma alma subiu pro céu... rsrsrs
Esta semana vai ser um pré desafio, ja que o desafio do blog da Lu Francesa só começa dia 21 vou fazer uma semana antes para ver o que vai dar certo, vou começar a tomar o chá amanhã, e hj a janta é sopa de espinafre.

sexta-feira, setembro 11, 2009


1

Oi, é gente não esta nada fácil ontem pisei na jaca com 1 chocolate e 1 fatia de pão de forma com margarina ainda assim fiquei com 1.127 calorias mas não bebi aguá o dia inteirinho na segunda vou começar a treinar para o desafio do dia 21, minha irmã também esta com problema do peso ontem na escola a professora estava com um aparelho para calcular gordura e ela é a mais gordinha da turma todos começaram a rir dela e tacar bolinhas de papel e diziam que ela ia quebrar o aparelho ela até chorou fiquei morrendo de pena, ai a professora dela explicou que era apenas gordura no sangue e no fim ela era a 3º com indice mais baixo da classe, não que isso justifique mais pelo menos a saúde dela ainda esta bem, agora é só correr atrás do prejuizo e vou tentar me ajudar e ajudar ela se Deus quiser e me der força, pois ela só tem 16 anos e já esta passando por isso, se eu sofro imagine ela que tem que conviver com adolecentes que não tem senso. Hoje vou beber muita agua.

Beijos a todos.

quinta-feira, setembro 10, 2009


0

Bom dia!

Hoje estou morrendo de sono fui dormir muito tarde ontem, era aniverssário da mãe do meu amor (não gosto dela mais... amo meu seu filho). Como ja disse ontem me inscrevi no projeto da Lu francesa Desistir Jamais que vai de 21.09 a 25.10, tem que se pesar semanalmente, beber aguá todos os dias no minimo 1 1/2 litro, beber chpa verde todos os dias (não gosto) e fazer exercicios 3 x por semana. Quero emagrecer 4 quilos neste periodo vou tentar com muita força e meu estimulo vai ser me dar algo de presente ainda não sei o que pode ser mais vou pensar direitinho e antes do dia 21 eu conto, ai vai algumas opções:


  • Tatoo.

  • piercing de orelha - transversal

  • chapéu preto da pralana

  • óculos de sol

  • ... são tantas coisas

Vou recomeçar hj o meu diario de alimentação.


Estou super animada, espero que de tudo certo... beijos até mais.

quarta-feira, setembro 09, 2009


0
Bom dia!

Hoje me cadastrei no site na Lu Francesa, no desafio de emagrecer as inscrições vão até o dia 19.09 meu objetivo é 62 kilos no final do mês de outubro (não me lembro a data exata) mas pretendo jantar apenas sopas ralinhas e no almoço preciso comer verduras antes do prato principal, voltar a beber aguá e tb tem que tomar 2 xicaras de chá verde, branco ou vermelho todos os dias.


Objetivo: Final do ano na praia com este look super básico e o máximo....

terça-feira, setembro 08, 2009


0
Oi, estou cansada e muito contente andei de cavalo no domingo e meu Negão foi de boa, na corrida minha irmã ganhou com a cangiquinha ( a égua dela) no caminho tinha até uma pequena boiada no meio da rua coisa mais linda aqueles boi branquinho pena que nossa vontade mesmo era ver ele assano no rolete... rsrsrsr...., nosso passeio teve direito até a lanche no meio das arvores coisa mais linda, foi o 1º passeio dele comigo e eu gostei muito agora vou ver uma charrete para colocar nele para poder levar meu marido.

Voltando a RA...:
07:30 1 fatia de pão com queijo + café.

sexta-feira, setembro 04, 2009


0



Hoje não deu tempo de passar aqui para falar um oi, esta muito corrido o meu serviço, hj tive que comer um sonho de valsa meu organismo estava necessitando de algo docê...(estava uma delicia) terça dia 08 volto a escrever, pois eu uso a net aqui do serviço.

Beijos a todos e um ótimo final de semana.

quinta-feira, setembro 03, 2009


1

Boa tarde!

Ontem ganhei 1 sela do meu amigo Edvaldo vou dar um trato nela e andar de cavalo no sabado, acho que andar de cavalo emagrece vou aproveitar, mas só tem um problema é que andar de cavalo da uma sede danada e até cerveja eu tomo vou ter que ficar com a coca zero ( que eu odeio) . Estou tomando Ritmoneuran é um tranquilizante e estou dormindo melhor pois meu sono é muito leve, ontem abusei um pouco com aquele strogonof mas é que eu adoro e não consigo resistir, mas para hj eu truxe salada de berinjela...

7:30 1 fatia de pão light com queijo e café puro
10:30 1 banana nanica
12:00 3 c de arroz + 2 de feijão + bife grelhado + 3 pedaçinho de canelone + salada de berinjela + 1 mexirica
16:00 1 banana
19:00 1/2 copo de leite com bolacha (que merda não resisti)
21:00 3c de arroz + 1 pedaço pequeno de omelete.

Hoje tem caminhada, ontem não deu pq a Lu estava passando mal - não fomos andar por causo da temporal de deu ontem...

quarta-feira, setembro 02, 2009


0
Bom dia!!!

Ontem até comi direitinho apenas com alguns deslizes, por exemplo o leite no café da manhã e 3 yakut a noite (adoro)

07:30 1 pão francês sem miolo (o meu pão acabou) + café com leite mas só 1/2 copo.
10:30 1 banana
12:00 3 c de arroz + 2 de feijão + strogonof + mandioca assada + 1/2 ? não sei o nome.
17:00 1 danone
21:00 lanche de pão light

total de pontos: 382
total de calorias: 1.375

Que absurdo!!!! sou louca por stronogof... me ferrei só ele tem 100 pontos...

terça-feira, setembro 01, 2009


2

Bom dia!


Queria este cabelo o meu ficou mais claro um pouco mais eu gostei... estou loirinha agora...

Ontem não consegui me manter na linha vou ter que tentar hj de novo, não posso desistir e nem me acustumar em não conseguir, esta porreta de dificil, preciso fazer umas comprinhas lights...


Hoje li sobre a dieta das notas achei legal quase igual a dos pontos, pela tabela de notas eu poderia ingerir 500 notas de acordo com a minha altura 1,55 rsrsr... é as altas tem vantagem até nisso, é fácil achar a tabela de notas da dieta nota 10 no google, mas como quase decorei a dos pontos não vou mudar e sim adptar algumas coisinhas, hj calculei o meu gasto calórico diario e são 1.781 calorias. Para se perder 1 kilo devemos gastar ou não ingerir 7.000 calorias isso na semana daria 1.000 calorias diarias parece muito mas não é veja: se vc caminhar todos os dias por 60 min em um passo rapido vc perde 350 calorias + ou -, e fazer uma dieta de 1.000 calorias diarias já são 1131 e ainda sobra 131 para um deslizinho básico (rsrsr), Sei que na teoria é tudo facil mas temos que conseguir na prática tb.

07:30 1 fatia de pão light com queijo branco cremoso + café e 100ml de leite.
10:30 1/2 maçã
12:00 3 c. de arroz + 2 de feijão + brócolis + salada de beterraba + 1 bife grelhado acebolado + 1 fatia de melancia.
16:50 1 pacotinho de bolaca de cereais 92 kcal.
21:00 2 fatias de pão light + 2 f. de peito de peru + 1f de presunto + 1 f de queijo + 3 yakut
total de pontos 344
total de calorias 1238,4
1 hora de caminhada