Mistureba!!!

sexta-feira, novembro 27, 2009


Resumo:

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Oi, estou um pouco sumida do blog mais é que escrever e saber que ninguem lê é um pouco chato meio depressivo, mas vamos lá vou tentar mais uma vez;

Minha amiga Lu, esta no Guarujá agora, esta dificil manter contato com ela, a equipe do programa fica meio em cima deles, mas ela e a familia estão aproveitando o máximo, a entrega será no fim da semana que vem e espero que seja no fds.

Sobre a RA:

Alimentaçao: esta mais ou menos aqui no serviço me controlo super bem, já em ksa a coisa é mais dificil sempre tem besteiras gostosas mas tenho que tentar né.

Agua: estou conseguindo beber 1,500 aqui no serviço mais os complementares em ksa está sendo 2 litros por dia, uma realização para mim.

Verdura: estes dias não estou comento muito mais vou investir mais em salada pq com este calor é a única coisa que dece.

Atividade fisica: nada, nadinha de petibiriba... preciso fazer algo e logo...urgente....

Auto estima: até que esta legal, já tem algumas roupas que não serviam e agora já servem, ontem uma moça aqui da fabrica me perguntou se eu emagreci uns 5 kilos eu disse quase na verdade são apenas 4, mas é legal ver que as pessoas estão percebendo, os "homens" já estão me olhando de outro jeito tipo assim ela esta ficando BOA de novo... rsrsrs é legal....

FDS: vai ter churrasco regado a cerveja, em ksa, com direito a maioneze, e tudo mais estou ferreda, mais é para comemorar o meu niver então tá valendo...

Problemas: Estou com problemas sérios com meus sonhos, eles estão me pertubando já é o terceiro dia em seguida que sonho com um cara que nunda vi mas sei que sou louca por ele, pode??? é muito estranho toda a vez eu acordo com o coração acelerado igual de uma adolecente, o mas estranho é que eu adoro este sentimento é legal parece que estou mais viva que ainda tem um outro "eu" dentro de mim, mais não posso deixa-lá sair. Preciso controlar meus sonhos... ou vou enlouquecer...

Resumo: Estou bem e pronta para vencer os obstaculos da vida!!!

Beijos a todos e que tenhamos um ótimo fds.

PS: Se dirijir não beba, mas se beber me chame...

quinta-feira, novembro 26, 2009


Aniversário!!!!

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Oi, ontem foi meu niver fiz 26 anos já estou ficando velha...

segunda-feira, novembro 23, 2009


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Há no sabado fui assistir LUA NOVA maravilhoso o Jak esta mais lindo e gostoso ainda... se é que isso é possivel... adorei foi eu, a Thais e a Gabi.

Parabéns!!!

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Gente essa é a casa da Lú www.lucianimoraes.blogspot.com ou era por assim dizer já não tem mais nenhum bloco... ela e a familia ganharam uma casa novinha no programa do GUGU na Record, elas vão ficar 15 dias em um hotel sem comunicação nenhuma, que delicia só curtindo um hotel "vip" e a casa nova sendo construida sem gastar nadinha de nada... super legal Parabéns!!! é merecido... Beijos...

quinta-feira, novembro 19, 2009


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Me pesei ontem: 62,500 estou super contente...

depois eu volto...

terça-feira, novembro 17, 2009


Quero uma boa dose de DETERMINAÇÃO!¿!

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É o final de ano esta chegando e esta começando um ano novo e eu ainda estou aqui com os meu quilos extras será que nunca vou ser determinado o bastante para seguir com algo até o fim¿? será que vou viver fazendo planos e promessas¿?será que sou assim indeterminada¿? não quero isso para mim mas esta dificil, tanto no serviço como em casa e nem se fale comigo mesma eu não consigo realizar nada que eu queira! vou enlouquecer, estou desanimada, triste e super chatiada com este ser que vive dentro de mim a minha "hospedeira" quero muito ser determinada e gostar de mim em 1º lugar, quero ter metas e realiza-lás quero ser feliz e passar isso as pessoas que amo "QUERO SER MAIS EU"
Estou precisando de uma coisa: DETERMINAÇÃO. vocês sabem onde eu compro?¿ ou qual a receita?¿
É vamos lá fazer promessas de ano novo...

  1. Começar a construir em Janeiro
  2. Emagrecer
  3. Ser mais vaidosa (pasar hidratante, protetor solar, usar roupas mais bonitas...)
  4. Ser mais profissional
  5. ... depois eu continuo
Beijocas e até mais...

sexta-feira, novembro 13, 2009


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Dia 20 estréia "Lua Nova" não vejo a hora de ver meu Jacob Blak outra vez...

quinta-feira, novembro 12, 2009


ÁGUA !!!

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É um pouco extenso, mais vale a pena ler!?

A importância da água no nosso planeta é inigualável e significado de vida, dai a frase “água fonte de vida“, sendo também fundamental para o nosso organismo, a água tem um papel importante na nossa saúde , tendo a água diversas funções como:

* A água transporta pelo nosso organismo os nutrientes e os detritos celulares resultantes dos processos metabólicos. A água transporta também outras substâncias, como hormonas, enzimas e células sanguíneas.
* A água é um excelente solvente e meio de suspensão, muitas substâncias dissolvem-se ou chegam mesmo a estar suspensas, permitindo que existam reacções químicas para formar novos compostos. Estas propriedades facilitam também a eliminação das toxinas acumuladas no nosso organismo através da urina.
* Outro dos benefícios da água tem a ver com o seu efeito lubrificante nas nossas articulações. A desidratação nas cartilagens provoca movimentos abrasivos quando existe um qualquer movimento ósseo resultante de uma deficiente hidratação das extremidades ósseas.
* A água é um dos reguladores de temperatura do nosso organismo.
* A água é essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção assimilação e de excreção.

Distribuição da água no nosso organismo.

A quantidade de água que existe no nosso corpo varia com a idade, sexo, massa muscular e com a percentagem de tecido adiposo. Em pessoas saudáveis as variações da quantidade de água no corpo surgem no crescimento, aumento ou perda de peso, durante a gravidez e lactação. O total de água corporal varia de pessoa para pessoa, sendo esse valor afectado por diversos factores, como:

* Massa muscular: De 70% a 75% do peso corporal nos adultos é constituído por massa muscular, sendo esta constituída por 73% de água.
* Tecido adiposo: A percentagem de tecido adiposo no nosso organismo vai dos 10% aos 40% ou mais, contendo apenas 30% de água.

Água fonte de vida, a importância da água no nosso organismo.Por aqui se percebe que quando a percentagem de tecido adiposo aumenta no nosso organismo diminui a percentagem de água no mesmo. Para as pessoas que pretendem reduzir a quantidade de massa gorda no seu organismo a importância da água é fundamental sendo a mesma responsável pelo maior numero de fracassos de perca de peso, isto porque no metabolismo da gordura o organismo produz água, sendo que para cada 500 g de gordura degradada, cerca 550 g de água repleta de resíduos são produzidos. Para que essa água seja eliminada, evitando-se a sua retenção, há necessidade de se ingerir mais água, porém limpa, sem resíduos, para proporcionar o equilíbrio hídrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudável dai a importância da água para perde peso. Sem uma hidratação adequada, o corpo fica inchado porque a concentração de sódio aumenta e é preciso compensá-la com retenção de líquidos. Para manter a hidratação do nosso corpo são necessários, no mínimo, 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros).

* Cérebro: Este será o maior choque para todos, pois o nosso cérebro é constituído por 85% de água e é por este motivo que existem muitas dores de cabeça que deixariam de existir com um pouco mais de água, principalmente nas mulheres. Não existindo água suficiente para o seu funcionamento o cérebro recorre ao intestino para repor a quantidade em falta, fantástica a forma de funcionamento do nosso organismo.
* Pulmões: 80% constituídos por água.
* Rins: 80%.
* Sangue: 79%.
* Coração: 77%.


Vamos beber aguá!!!

quarta-feira, novembro 11, 2009


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Bom dia!!!

Ontem minha irmã arrumou a bicicleta dela, vou tentar arrumar uma velha para mim tb estou super afim de andar de bicicleta...
Minha alimentação esta péssima mas vou tentar melhorar, e para judar a minha garganta esta doendo outra vez.

Volto depois.

terça-feira, novembro 10, 2009


Se cuidar faz bem!!!

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Oi gente!!! estava meio sumidinha mas já voltei e com este calor humm... dá um animo danado né?
Vou tentar me controlar mais uma vez, estou tomando remédio e não estou dando valor, pois ele é caro e eu não estou combinando com uma dieta legal mas vou mudar isso e conto com a ajuda de todos a minha volta. E para completar não estou tomando nadinha de agua.
Dia 25 é meu niver vou fazer 26 anos (já estou ficando velha) quero me "tirar" uns quilinhos de presente não sei se é possivel algo muito visivel mais pelo menos um pouco vou ter que eliminar.
Minha irmã vai arrumar a bicicleta dela para andar estou louca de vontade mas eu não tenho nenhuma e não posso comprar nada agora, vou ter que ficar com a caminhada a rua de traz da minha casa é uma delicia é ótima para caminhar acho que já vou hj.
Terminei que ler o livro "A Hospedeira" de Stephenie Meyer, eu adorei.

Beijos e até mais...

quarta-feira, novembro 04, 2009


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Oi!

Já estou com saudades desta novelinha, aquela "Elena de irrita"...

O calor esta uma delicia, dá até mais animo de comer coisas leves, hj vou passar no mescado e fazer umas comprinhas minha geladeira esta vazia só tem água gelada... assim não dá né... vou até a caixa economica federal me informar sobre empréstimo para construção, não vejo a hora de começar a fazer minha casinha...
Vou voltar a pegar firme no regime apartir de hj, não vou deixar para amanhã muito menos para segunda feira (todos os regimes começam na segunda) vai ser hj em plena quarta feira...vou voltar a anotar no meu caderninho tudo o que como e vou contar os pontos.

Bjs a todos e até mais.

terça-feira, novembro 03, 2009


Mais um passo dado!!!

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Oi gente!!!
Como foi o fds? o meu foi só dentro de ksa... este fds não sai para canto nenhum estou sem grana...
Sobre a RA não estou comendo muito mas tb não estou seguindo dieta esta complicado mas vou tentar pegar firme agora o que realmente estou precisando é fazer um exercicio mas não sei o que acho que vou tentar voltar a fazer caminhada. Tb estou precisando tomar agua não estou conseguindo tomar nem 500 ml.

Comprei o terreno!!! agradeço a Deus por isso e espero que ele nos de força para pagar até a última parcela, vou tentar fazer financiamento pela caixa e começar a construir o ano que vem se Deus quiser, vai ser uma casinha pequenininha mais vai ser minha e vou poder receber meus amigos a hora que eu quiser vai ser uma kasa feliz... e de fartura...

Mais uma vez agradeço a Deus por isso.

Bjs até mais...